Осознанные сновидения АП ВТО

[lexar]

Кстати, о средах ...
Завтра, как всегда,
решельевская/пантелеймоновская, "Компот", 19:00.
Я буду.
Присоединяйтесь.

[Адвокат Дьявола.]

я ложусь спать вечно в 2 ночи, не судьба что ли сновидеть часто?

[lexar]

я ложусь спать вечно в 2 ночи, не судьба что ли сновидеть часто?

Это желание пофлудить, или есть конкретные вопросы/предложения к нашей милой компании?

[Адвокат Дьявола.]

Это желание пофлудить, или есть конкретные вопросы/предложения к нашей милой компании?

я вроде нормальный вопрос задал. Каждый в своем профи. Вы в своем, я в своем. Вот я вам как профессионалам и задал вопрос. График у меня паскудный, никак не получиться.

[lexar]

я вроде нормальный вопрос задал. Каждый в своем профи. Вы в своем, я в своем. Вот я вам как профессионалам и задал вопрос. График у меня паскудный, никак не получиться.

Как профи могу сказать, что время сна за достаточно длительный период - пару месяцев, для каждого индивида - константа. Если ты ложишься в два, то вопрос - во сколько встаешь, и по скольку "догоняешь" на выходных.

И вообще, каждый волен устанавливать себе приемлемый режим сам. Или не устанавливать...

Для ОС лучше пересыпать. Но некоторые проффи делают это и с недосыпом - прямой техникой по засыпанию.

[red_biker]

я ложусь спать вечно в 2 ночи, не судьба что ли сновидеть часто?

Сколько времени спишь ? Обычно один сон в 90 минут случается, вот и считай =)
Через 6 часов сна это время немного сокращается.

[Адвокат Дьявола.]

Сколько времени спишь ? Обычно один сон в 90 минут случается, вот и считай =)
Через 6 часов сна это время немного сокращается.

сплю с 2 ночи до 7 утра

[lexar]

сплю с 2 ночи до 7 утра

А по выходным?

[red_biker]

сплю с 2 ночи до 7 утра

этого мало..
во-первых, минимум надо спать 6 часов, чтоб организм восстанавливался.
во-вторых, тяжело будет вспоминать сны, т.к. 5 часов сна это примерно 3.5 сна и ты просыпаешься посреди фазы сновидения, => чувствуешь себя наверняка разбитым когда просыпаешься, поэтому попробуй увеличить время сна на час или уменьши на полчаса, т.е. спи с 2х до 6-30 или с 2х до 8( ну если заснешь в 2 )
разницу заметишь сразу =)
и когда проснулся, не открывай глаза пару минут, пробуй вспомнить сон. Если не получается, перевернись в другую позу, в которой тоже обычно спишь и пробуй снова вспомнить. И на ночь установку делай на запоминание снов и на осознанность. Желательно заведи дневник сновидений.\
Это минимум того, что нужно делать =)
успехов =)

[Anathema]

этого мало.. во-первых, минимум надо спать 6 часов, чтоб организм восстанавливался.
во-вторых, тяжело будет вспоминать сны, т.к. 5 часов сна это примерно 3.5 сна и ты просыпаешься посреди фазы сновидения, => чувствуешь себя наверняка разбитым когда просыпаешься, поэтому попробуй увеличить время сна на час или уменьши на полчаса, т.е. спи с 2х до 6-30 или с 2х до 8( ну если заснешь в 2 )
разницу заметишь сразу =) и когда проснулся, не открывай глаза пару минут, пробуй вспомнить сон. Если не получается, перевернись в другую позу, в которой тоже обычно спишь и пробуй снова вспомнить. И на ночь установку делай на запоминание снов и на осознанность. Желательно заведи дневник сновидений. Это минимум того, что нужно делать =)
успехов =)

"...Цікаве питання, Мурзик Васильович. Будемо полемізувати..." (с) ЛП
Я не профи, но тоже хочу вставить свои пять копеек ^_^
На счет "мало" - продолжительность сна для каждого человека индивидуальна, это ж очевидно. Да, средняя продолжительность сна 6-7 часов, но это не обязательный минимум. В данном случае именно режим играет важную роль. Если человек длительное время будет соблюдать определенный режим, ну вот как в данном случае - ложится в два и встает в семь, то его организм адаптируется к такому графику. Далеко не всегда и не у всех количество и качество сновидений зависят от продолжительности сна ( я имею ввиду 6 часов и не минутой меньше!). Вот взять меня. До того, как я начала работать, я ложилась в два-три ночи и вставала в 12, а то и в час дня =) ОС были яркие, качественные и продолжите в среднем раз в три дня. Потом начала работать, Ложилась в час-два ночи спать и вставала в 8 утра. Сначала было тяжело, но через месяц ОСы вернулись практически к тому же качеству и количеству. Такой график у меня был на протяжении почти четырех лет. Потом я начала бегать по утрам =) Ложилась в 1-1.30 вставала в 6.30 утра. И аналогично, около месяца мне понадобилось, что бы адаптироваться. Итого, мой сон, в среднем, сократился с 10 часов до 5-5.50. И что характерно, для меня 5-5,5 часов оказались оптимальным значением, я как ОСила так и ОСю =) (тьфу-тьфу-тьфу)
На счет методики "прерывания сна" ( ставить будильник на полчаса раньше, но не вставать) - согласна, это, по-моему, самый действенный и наиболее известный способов увеличить вероятность ОСов. Вести днев сновидиней - да, да и еще раз да, это очень полезная и крутая штука, дневник сновидений.

[Адвокат Дьявола.]

этого мало..
во-первых, минимум надо спать 6 часов, чтоб организм восстанавливался.
во-вторых, тяжело будет вспоминать сны, т.к. 5 часов сна это примерно 3.5 сна и ты просыпаешься посреди фазы сновидения, => чувствуешь себя наверняка разбитым когда просыпаешься, поэтому попробуй увеличить время сна на час или уменьши на полчаса, т.е. спи с 2х до 6-30 или с 2х до 8( ну если заснешь в 2 )
разницу заметишь сразу =)
и когда проснулся, не открывай глаза пару минут, пробуй вспомнить сон. Если не получается, перевернись в другую позу, в которой тоже обычно спишь и пробуй снова вспомнить. И на ночь установку делай на запоминание снов и на осознанность. Желательно заведи дневник сновидений.\
Это минимум того, что нужно делать =)
успехов =)

начну с сегодня )), попробую учесть все ошибки

[Адвокат Дьявола.]

"...Цікаве питання, Мурзик Васильович. Будемо полемізувати..." (с) ЛП
Я не профи, но тоже хочу вставить свои пять копеек ^_^
На счет "мало" - продолжительность сна для каждого человека индивидуальна, это ж очевидно. Да, средняя продолжительность сна 6-7 часов, но это не обязательный минимум. В данном случае именно режим играет важную роль. Если человек длительное время будет соблюдать определенный режим, ну вот как в данном случае - ложится в два и встает в семь, то его организм адаптируется к такому графику. Далеко не всегда и не у всех количество и качество сновидений зависят от продолжительности сна ( я имею ввиду 6 часов и не минутой меньше!). Вот взять меня. До того, как я начала работать, я ложилась в два-три ночи и вставала в 12, а то и в час дня =) ОС были яркие, качественные и продолжите в среднем раз в три дня. Потом начала работать, Ложилась в час-два ночи спать и вставала в 8 утра. Сначала было тяжело, но через месяц ОСы вернулись практически к тому же качеству и количеству. Такой график у меня был на протяжении почти четырех лет. Потом я начала бегать по утрам =) Ложилась в 1-1.30 вставала в 6.30 утра. И аналогично, около месяца мне понадобилось, что бы адаптироваться. Итого, мой сон, в среднем, сократился с 10 часов до 5-5.50. И что характерно, для меня 5-5,5 часов оказались оптимальным значением, я как ОСила так и ОСю =) (тьфу-тьфу-тьфу)
На счет методики "прерывания сна" ( ставить будильник на полчаса раньше, но не вставать) - согласна, это, по-моему, самый действенный и наиболее известный способов увеличить вероятность ОСов. Вести днев сновидиней - да, да и еще раз да, это очень полезная и крутая штука, дневник сновидений.

мне вообще показалось, что способность видеть ОС, это как врожденное, ну типа если есть способность - то будете видеть при любых условиях, вы скорее всего из этой области.

[Адвокат Дьявола.]

у меня вопрос ко всем сновидящим:

чем вы(сновидящие) еще занимаетесь в тонком направлении? Какие духовные или энергетические практики еще используете в жизни?

[AlexL]

Во время чтения мозг видит картинки очень похожие на сон.

[AlexL]

мне вообще показалось, что способность видеть ОС, это как врожденное, ну типа если есть способность - то будете видеть при любых условиях, вы скорее всего из этой области.

Нужно всего лишь нацелить работу мозга на сон, так же как например ты нацеливаешь-настраиваешь его на выступление пред аудиторией, или пред дальним походом. Чтобы мозг решил, что это очень для тебя важно.

Но я немного разочарован, я ожидал чего то большего.

[Адвокат Дьявола.]

Нужно всего лишь нацелить работу мозга на сон, так же как например ты нацеливаешь-настраиваешь его на выступление пред аудиторией, или пред дальним походом. Чтобы мозг решил, что это очень для тебя важно.

Но я немного разочарован, я ожидал чего то большего.

я еще ниче толком не получил. Но может ты не получил того что обычно получают? Мой товарищ очень впечатлен и очень доволен результатом. Может Ты что то не так сделал. Помню первый выезд на велосипеде мне не понравился. Пах болел, руки содраны, а сейчас - милое дело. Оч люблю кататься.

[AlexL]

я еще ниче толком не получил. Но может ты не получил того что обычно получают? Мой товарищ очень впечатлен и очень доволен результатом. Может Ты что то не так сделал. Помню первый выезд на велосипеде мне не понравился. Пах болел, руки содраны, а сейчас - милое дело. Оч люблю кататься.

Может ещё и не получил, не знаю....а что собственно я могу получить? ...и ладно можно попробовать, но это требует достаточно много внимания и времени днем, нужна,.как бы это сказать....неосознанная целеустремленность, фокус подсознания на снах, а это снимает "фокус" с других, реальных дел. Конечно немного утрированно, но можно начать превращаться в того дядьку который "вместо шляпы на ходу нацепил сковороду"..а взамен чего????

[lexar]

Может ещё и не получил, не знаю....а что собственно я могу получить? ...и ладно можно попробовать, но это требует достаточно много внимания и времени днем, нужна,.как бы это сказать....неосознанная целеустремленность, фокус подсознания на снах, а это снимает "фокус" с других, реальных дел. Конечно немного утрированно, но можно начать превращаться в того дядьку который "вместо шляпы на ходу нацепил сковороду"..а взамен чего????

Путей к ОСам много. Один из них противоположный - через повышение осознаности в бодрствовании. Нужно отслеживть что происхоидит вокруг и анализировать сон это или не сон.

[Anathema]

Но я немного разочарован, я ожидал чего то большего.

А интересно, чего ты ждал (какого-такого большего) ? =)

[red_biker]

у меня вопрос ко всем сновидящим:

чем вы(сновидящие) еще занимаетесь в тонком направлении? Какие духовные или энергетические практики еще используете в жизни?

я бы в личку ответил, но ты забанен =)

"...Цікаве питання, Мурзик Васильович. Будемо полемізувати..." (с) ЛП

ну я по средней статистике говорил... у меня время тоже разное и от продолжительности сна очень резко меняется. А парнишка же ничего не знает, ему надо хоть с чего-то пробовать =) и никакой полемики