ну один из самых лучших способов сбросить то, что вы накопили зимой - это постится во время поста. даже не из религиозных соображений, а пользоваться им в качестве диеты - заменить мясо на рыбу и есть ее максимум 2 раза в неделю, ничего молочного, никаких яиц, сладкого и алкоголя.
помогает всем. и через неделю вы сами заметите, что не только стали есть в несколько раз меньше, а чувствуете себя лучше и легче.
Я и так не ем это все. Даже при обычном рационе.
А аз рецепты спасибо, звучит апетитно как то попробую)
Социальные закладки