Вид для печати
[QUOTE=jlob;7705436]я бросил курить по книге...
теперь жалею уже 2 года[/QUOTE]
Не поняла!!!
Бросили курить и жалеете ??
О чем???
Что книжку прочитали или что бросили???
Столько людей ищут разные способы, что бы избавиться от этой вредной привычки, а вы жалеете ???
2 года не курите, а все жалеете...
Люди помогите!!!:out::out::out:
Бросил курить посмотрев фильм Алена Карра , не курю 2 месяца , очень рад=)
Хы-хы. Книгу читал. Курить не бросил. Читал не ради избавления от привычки, а ради любопытства, уж очень пропиарена была. Курю!!!
Пыталась скачать по ссылке, не находит страницу. Кто-нибудь качал недавно? Подскажите ссылку, плиз!
[URL="http://lib.rus.ec/b.fb2/Karr_Legkiy_sposob_brosit_kurit.162704.fb2.zip"]Карр[/URL]
мне не помогло. прочла до половины и мне стало скучно это читать.
бросить курить получалось максимум на месяц. и то, из-за болезни.
Книгу прочитал, вернее прослушал в MP3, но скажу честно - не помогла. Возможно не доконца понимал что хочу это сделать. Потом через некоторое время вернулся к идее бросить. Помогло то что выявил те моменты когда больше всего хочеться курить. Ну например утром или после еды или перед сном или когда выпил. Вот в эти моменты я начал себя сдерживать. По началу было очень тяжело. Уменьшил количество сигарет до 3-4 в день. Потом до 1. Сейчас могу выкурить 1 сигарету за компанию с друзьями но так что бы постоянно курить-это уже в прошлом. Попробуйте может кому и поможет такой метод. А книга хорошая, знаю лично нескольких людей которые после прочтения бросили курить навсгда.
хм, мой друг читал-помогло, я была в шоке.
часто потом когда приходил в гости спрашивала почему не идет курить...
Курил долго и много. Бросал много раз. Рекорд - полгода без сигарет. И только книга помогла не бросить, а именно отказаться от курения. Книга помогает только в случаи, если соблюдены 2 условия: 1)Желание бросить курить; 2)Правильно поняты главные посылы книги.
А они на мой взгляд такие: 1)Понять, что вы не отказываетесь от чего-то приятного, но вредного, а вкусных сигарет не бывает в принципе
2) никогда не поддаваться соблазну "от одной сигареты ничего не будет"
Читал ее кстати почти год. Вначале всю книгу, без последней главы, через год созрел, дочитал до конца и отказался от курения. Легко и без ломки.
Вот только, после того как бросишь курить, возникает вторая проблема, как скинуть лишний вес :( не знаю как остальные, а я поправилась сильно ((( да и многие знакомые тож....
[QUOTE=Алёна Зажигалка;8000280]мне не помогло. прочла до половины и мне стало скучно это читать.
бросить курить получалось максимум на месяц. и то, из-за болезни.[/QUOTE]
Лиха беда начало;)
месяц.. ет уже не мало, для того что бы продолжать НЕ курить!!!
мне даж снилось, что курю, утром было стыдно :)
[QUOTE=Vredina_07;8110812]Вот только, после того как бросишь курить, возникает вторая проблема, как скинуть лишний вес :( не знаю как остальные, а я поправилась сильно ((( да и многие знакомые тож....[/QUOTE]
Неужели все сильно поправляются??? :(:(:( Я очень хочу бросать, но поправляться мне категориччески нельзя! Я специально записалась в тренажёрный зал, нашла диету, может получится этого избежать? :sad_anim:
[QUOTE=Melecik;8111008]Неужели все сильно поправляются??? :(:(:( Я очень хочу бросать, но поправляться мне категориччески нельзя? Я специально записалась в тренажёрный зал, нашла диету, может получится этого избежать? :sad_anim:[/QUOTE]
Надо выбирать приоритеты :wink_anim:
(хотя и так все понятно)
не знаю как "Все" я поправилась, породнилась с чувством голода:rzhu_nimagu:, всегда хотелось что-то погрызть :),
правда потом скинула лишнее .. тяжко было, ну что делать...
из многих знакомых только одна подружка "чуток" поправилась.. но ей это даже "к лицу" конституция такая:)
я курила 16 лет!! и бросила!!!!!!! после прочтения книги!!! Читала честно говоря без особого интузиазма...еще и читается тяжеловато(видать какой то психологический эффект есть)но факт--не курю и не тянет уже 5 месяцев!! хотя раньше курила по 2 пачки в день!
Закачала себе эту книжку, сижу и смотрю на неё... ;))) Расскажите, как это сделать и не поправиться???????
[QUOTE=Melecik;8118778]Закачала себе эту книжку, сижу и смотрю на неё... ;))) Расскажите, как это сделать и не поправиться???????[/QUOTE]
Это заблуждение,далеко не все поправляются! Ито--чаще попровляются когда самостоятельно бросают курить--при этом,постоянно что то жуют,чтоб отвлеч себя от сигарет.Я в весе не изменилась совсем.
Не читала,честно скажу,превыдущие сообщения.Поздравляю тех,кому удалось и сочувствую тем,у кого не получилос.
О себе скажу: и читала,и аудио книгу слушала,и курю,как и курила.
[QUOTE=Tosver;7690863][B].flamingo.[/B]
Эффективнее книги ничего нет. Можете и не искать. Есть много тренингов и курсов, но они лишь ответвленная версия книги. Читайте так или иначе.
а человечище бросила эту пагубную привычку, прошло уже 3 года.. анука скажите очень инетересно.[/QUOTE]
Да, Человечище таки избавилась от этой пагубной привычки раз и навсегда. Лично подтверждаю данный факт!:D И ей помогла эта книга.
[QUOTE=Melecik;8118778]Закачала себе эту книжку, сижу и смотрю на неё... ;))) Расскажите, как это сделать и не поправиться???????[/QUOTE]
Объясняю. Не знаю как у других, но проверено на себе. При отказе от курения, довольно сильно тянет на еду. Причём смешано тянет: иногда просто что-то пожевать, иногда именно голодный ходишь. Не поддаваться соблазну, и всё :) Пройдёт :)
А книга таки да, помогла. Правда, не сразу. Я 3 или 4 раза перечитывал. Последний раз, вникая в каждое слово. И примеряя каждый его пример на себя.
[QUOTE=Melecik;8118778]Закачала себе эту книжку, сижу и смотрю на неё... ;))) Расскажите, как это сделать и не поправиться???????[/QUOTE]
а на этот случай у автора есть другая книга - "Легкий способ похудеть"!!:biggrin:
[SIZE="1"]п.с. сама не читала ни ту не другую, т.к. не курю и худеть не собираюсь)[/SIZE]