-
[QUOTE=K@rin;15359322]Конечно, никому на самом деле не хочется выносить свои чувства на публику. Может имеет смысл обратиться к психологу за очной консультацией?[/QUOTE]
А зачем на публику,ведь есть функция личного письма,которое никто не увидит,а если переписка поможет человеку снять острую актуальность,после которой пойдет на очную консультацию?Мне кажется,почему бы и нет.
Конечно выбор остается за самим человеком.
-
[QUOTE=Сказочница_74;15528830]А зачем на публику,ведь есть функция личного письма,которое никто не увидит,а если переписка поможет человеку снять острую актуальность,после которой пойдет на очную консультацию?Мне кажется,почему бы и нет.
Конечно выбор остается за самим человеком.[/QUOTE]
Поддерживаю:good:.
-
[QUOTE=K@rin;15543592]Поддерживаю:good:.[/QUOTE]
:)
-
Я как молодая, новоиспечёная мама столкнулась с проблемой (как и многие другие мамы, с которыми я общалась)
Проблема заключается в том, что я не могу избавится от страха, что с ребёнком случится что-то плохое, что с ним что-то не в порядке и т.д понимаю, что нельзя так думать, что таким способом "притягиваются" неприятности, но ничего не могу с собой поделать((( как избавится от такого состояния? может есть какие-то действенные способы?
Из-за того что ребёнок маленький нет возможности посетить психолога, а есть ли в этом необходимость?
Буду благодарна за любую помощь))
-
[QUOTE=aligat;15600851]Я как молодая, новоиспечёная мама столкнулась с проблемой (как и многие другие мамы, с которыми я общалась)
Проблема заключается в том, что я не могу избавится от страха, что с ребёнком случится что-то плохое, что с ним что-то не в порядке и т.д понимаю, что нельзя так думать, что таким способом "притягиваются" неприятности, но ничего не могу с собой поделать((( как избавится от такого состояния? может есть какие-то действенные способы?
Из-за того что ребёнок маленький нет возможности посетить психолога, а есть ли в этом необходимость?
Буду благодарна за любую помощь))[/QUOTE]
Ну, раз есть слова "столкнулась с проблемой" - то будет не лишне.
Сама можешь попробовать следующее:
Пресекать свою мысль очень сложно - борьба с темой только укрепляет её. Легче - вытеснять. Поймав себя на необоснованной озабоченности попробуй заменить настроение другим:
1) Помечтать, каким красивым и здоровым вырастит ребёнок
2) Вспомнить о неотожной задаче: а что ещё из вещей или детского питания не хватает? Где список? Когда купить?
3) Если есть свободное время - переключись на приятное воспоминание, музыку, книгу.
Если проблема реальна.
Например, ребёнок прибалел, ты ждешь доктора, волнуешься, мечешься. Ождание - тяжелое состояние, но его можно облегчить на порядок следующим образом:
1. Установи час "Ч" до которого о докторе можно забыть, после которого нужно будет действовать по плану "Б" - вызванивать этого, звонить другому, вызывать скорую.
2. Определи, что полезного ты можешь сделать до часа "Ч" и переключись с ожидания на действие. Кухня, уборка... чтение медицинской и педогогической литературы...
3. Есло до часа "Ч" доктор не появился - преступай к выполнению плана "Б"
-
я бы не советовала вытеснять
страх все равно есть и если запретить себе его, то он начнет лезть другим способом
та и понятие "притягивания" - это только по вере. как-то высокомерно что-ли думать, что только ваши мысли могут причинить вред другому человеку
я бы наоборот представила все ужасы, которые в данной конкретной ситуации могут произойти. прожить это чувство
-
[QUOTE=Select;15605727]я бы не советовала вытеснять
страх все равно есть и если запретить себе его, то он начнет лезть другим способом
та и понятие "притягивания" - это только по вере. как-то высокомерно что-ли думать, что только ваши мысли могут причинить вред другому человеку
я бы наоборот представила все ужасы, которые в данной конкретной ситуации могут произойти. прожить это чувство[/QUOTE]
Вы очень мудро рассуждаете, всё так и есть.
Единственное средство избавиться от страха - это пережить его.
Запрещением страх только усилится.
Весь секрет в том, куда Вы направляете своё внимание. Если на построение защиты, то этим Вы поднимаете планку потенциальной опасности. Если на переживание, то Вы его отрабатываете и этим ставите в этом переживании точку. Переживание после этого просто теряет почву, чтобы развиваться дальше.
-
[QUOTE]Единственное средство избавиться от страха - это пережить его. [/QUOTE]
[QUOTE]Переживание после этого просто теряет почву, чтобы развиваться дальше. [/QUOTE]
В конце 19 века психиатры и гипнотизеры (Шарко,...) практиковали метод , в последстии получивший название "катарсический" (Брейер). Суть его заключалась в том, что пациент должен был пережить травматический опыт или какое-то чувство - тем самым, получая душевное облегчение.... К сожалению, потом врачи стали замечать, что [U]улучшение состояния было временным[/U] и далее, спустя какой-то период времени - все возвращалось на круги своя (симптомы, страхи, болезни ....).
-
[QUOTE=Atexe;15610725]В конце 19 века психиатры и гипнотизеры (Шарко,...) практиковали метод , в последстии получивший название "катарсический" (Брейер). Суть его заключалась в том, что пациент должен был пережить травматический опыт или какое-то чувство - тем самым, получая душевное облегчение.... К сожалению, потом врачи стали замечать, что [U]улучшение состояния было временным[/U] и далее, спустя какой-то период времени - все возвращалось на круги своя (симптомы, страхи, болезни ....).[/QUOTE]
Я не знаю, что они делали и как. Можно и в чайной ложке захлебнуться, если её неправильно использовать.
-
[QUOTE]Можно и в чайной ложке захлебнуться, если её неправильно использовать. [/QUOTE]
я не думаю, что целый полк умнейших людей (из разных стран), занимающихся десятилетиями своей работой, исследованиями и опробовавших этот метод ("проживания чувств") на сотнях пациентов - могли неправильно использовать метод, открытый ими самими. :)
Вот отсюда и выросли ноги у психотерапии, которая пришла на смену этому методу.
-
[QUOTE=Atexe;15611514]я не думаю, что целый полк умнейших людей (из разных стран), занимающихся десятилетиями своей работой, исследованиями и опробовавших этот метод ("проживания чувств") на сотнях пациентов - могли неправильно использовать метод, открытый ими самими. :)
Вот отсюда и выросли ноги у психотерапии, которая пришла на смену этому методу.[/QUOTE]
я не знакома с практикой психоанализа, хотя сомневаюсь, что там предлагают вытеснять, учитывая, что Фрейд как раз и занимался поиском вытесненных переживаний и вскрывал их
но то, что чувства следует проживать - рабочая система)
хотя лично я не писала ни о какой школе или концепции, а только о собственном опыте
-
Пусть умнейшие люди занимаются чем хотят. По-моему это разговоры из серии "слыщала звон, не зная где он")))))
-
[QUOTE]я не знакома с практикой психоанализа, хотя сомневаюсь, что там предлагают вытеснять, учитывая, что Фрейд как раз и занимался поиском вытесненных переживаний и вскрывал их
но то, что чувства следует проживать - рабочая система)[/QUOTE]
Я не говорила, что нужно вытеснять.
Имелось ввиду, что проживание - это еще не все. Необходима тщательная [U]проработка[/U] этих переживаний. Один раз - пережили и получили инсайт - этого недостаточно, т.к. вытеснение (и другие защитные механизмы) работают и то, что Вы пережили и почему (интеллектуальный инсайт) - опять уходит в область бессознательного. А вот если Вы 35 раз "пережили" и получили "инсайт" - тогда Ваши переживания остаются в области сознательного и Вы можете обращаться с ними сознательным образом : (н-р, А, это я завидую... или: а это я отомстить хочу.... и так далее).
-
[QUOTE=Atexe;15612491]Я не говорила, что нужно вытеснять.
Имелось ввиду, что проживание - это еще не все. Необходима тщательная [U]проработка[/U] этих переживаний. Один раз - пережили и получили инсайт - этого недостаточно, т.к. вытеснение (и другие защитные механизмы) работают и то, что Вы пережили и почему (интеллектуальный инсайт) - опять уходит в область бессознательного. А вот если Вы 35 раз "пережили" и получили "инсайт" - тогда Ваши переживания остаются в области сознательного и Вы можете обращаться с ними сознательным образом : (н-р, А, это я завидую... или: а это я отомстить хочу.... и так далее).[/QUOTE]
ну видите, мы пришли к согласию)
-
[QUOTE]ну видите, мы пришли к согласию) [/QUOTE]
Имелось ввиду, что одним только проживанием аффекта - не вылечишься. Основная , ударная часть работы терапии - работа с защитными механизмами, сопротивлением осознанию бессознательных фантазий, работа с переносом и контрпереносом. Это грубо говоря, есть еще много нюансов....
-
кто бы спорил, ессно одним переживанием не вылечишься)
-
[QUOTE]кто бы спорил, ессно одним переживанием не вылечишься) [/QUOTE]
По поводу переживаний - их же надо еще как-то обозначить для себя и клиента.
В основном, клиенты говорят, что "что-то чувствуют", а что "не знают"... Или телесно чувствуют (позыв к рвоте, головная боль, холод в теле...... )Эти переживания например из раннего младенчества, когда они ощущались младенцем, а у него не было символического мышления (не умел говорить), чтобы как-то это переживание для себя обозначить.... и тут на помощь приходит терапевт :)
-
[QUOTE=Select;15605727]я бы не советовала вытеснять
страх все равно есть и если запретить себе его, то он начнет лезть другим способом[/QUOTE]
Ну, тут никто такого не советовал. Да и не возможно это. И никто ничего по жизни не вытесняет. Вытяснение происходит само, как защитная реакция.
И речь шла не о реальных страхах (на тебя надвигается собака; папа, как всегда, прийдёт с работы, и начнёт бить, и т.п.). А о фантомных: ой, что будет, если ребёнок заболеет? - далее крутим негативный сценарий, усиливая страх.
Кто-то может мне сказать, в чём польза переживания страха несуществующей ситуации, которая может никогда и не случится?
-
[QUOTE]Кто-то может мне сказать, в чём польза переживания страха несуществующей ситуации, которая может никогда и не случится? [/QUOTE]
Защита от влечения к смерти.
Если же ситуация была в прошлом [U]реальной[/U] - тогда это навязчивое повторение (прокрутка травм.ситуации) - есть способ овладеть этой ситуацией ( быть в активной роли "я - создаю ситуацию сам", а не в пассивной - "жертве обстоятельств").
-
[QUOTE=lexar;15615091]Ну, тут никто такого не советовал. Да и не возможно это. И никто ничего по жизни не вытесняет. Вытяснение происходит само, как защитная реакция.
И речь шла не о реальных страхах (на тебя надвигается собака; папа, как всегда, прийдёт с работы, и начнёт бить, и т.п.). А о фантомных: ой, что будет, если ребёнок заболеет? - далее крутим негативный сценарий, усиливая страх.
Кто-то может мне сказать, в чём польза переживания страха несуществующей ситуации, которая может никогда и не случится?[/QUOTE]
Мне тоже бы хотелось это знать))))).
Не существующего страха не существует. Зачем его переживать?))))))))))